Uykunuzu değerlendirelim

• Yeterli süre uyumama rağmen sabahları uykumu almadan uyanıyorum, kendimi dinlenmemiş hissediyorum
• Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu hissediyorum
• Her gece horladığım söyleniyor
• Gece içinde nefes alamama hissi ile boğuluyormuş gibi uyanıyorum
  Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor
• Özellikle akşam saatlerinde dinlenirken veya yatağa girdiğimde bacaklarımda tanımlayamadığım bir huzursuzluk hissediyorum
• Uyurken bacaklarımda ritmik şekilde hareketler olduğu söyleniyor
• Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum
• Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor
• Sabah ağız kuruluğu ile uyanıyorum
• Sabah baş ağrısı ile uyanıyorum
• Toplantılarda, okurken veya TV seyrederken uyuyakalabiliyorum.

Sorulardan 1 veya daha fazlasına evet diyorsanız sizde bir uyku hastalığı olabilir. Bu konu ile
ilgilenen uyku hekimine başvurmanız gerekir.