Ne Yediğiniz Uyku Kalitenizi Belirleyebilir Yemek alışkanlıklarımız, gün boyu enerjimizi etkilediği gibi, gece nasıl uyuduğumuz üzerinde de önemli bir rol…
Sigaranın Uyku Sağlığı Üzerindeki Etkisi: Sigara içmek, sadece akciğer sağlığını değil, genel uyku sağlığını da olumsuz etkileyen bir alışkanlıktır. Sigaranın…
PAP Tedavisi Kullanan Hastaların Takibi Ne Sıklıkta Yapılmalı? PAP tedavisi, uyku apnesi ile mücadelede oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak tedavinin…
Havalar Soğuyor: Kışın Daha İyi Uyumak İçin İpuçları Bugünlerde havalar iyice soğudu, değil mi? Kış aylarında sıcak bir battaniyeye sarınıp…
Havalar Soğuyor, PAP Tedavisi Kullananlar Dikkat! Soğuk havalar kendini göstermeye başladı. Bu, PAP cihazı kullanan uyku apnesi hastaları için birkaç…
Uyku Apnesi ve Yeni İlaç Hakkında Bilgilendirme Son günlerde tirzepatide (Zepbound, Mounjaro) isimli bir ilacın uyku apnesi tedavisinde etkili olabileceğine…
Kalp Sağlığı ve Uyku Apnesi: Birbirini Etkileyen İki Önemli Faktör Kalp sağlığı, insanların yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardan biridir….
İyi Bir Uyku İçin Öneriler ve Uyku Hijyen Kuralları İyi bir uyku, genel sağlık ve yaşam kalitesi için temel bir…
İleri Yaşta Uykunun Özellikleri: Yaşlandıkça Uyku Nasıl Değişir? İleri yaşa doğru ilerledikçe, vücudumuzda birçok değişiklik meydana gelir ve bu değişiklikler…
Alkolün Uyku Üzerindeki Etkileri ve Uyku Testlerine Olan Yansımaları Alkol, insanlar arasında rahatlama ve uykuya geçişi kolaylaştırma amacıyla sıkça kullanılan…