Horlama: Vücudun Yardım Çağrısı, Sesli Bir Uyarıdır
Gece horlaması, birçok kişi tarafından önemsiz ya da komik bir durum gibi görülse de, aslında bazen ciddi bir sağlık sorununun habercisidir. Bazı insanlar, uyku sırasında çıkardıkları sesler nedeniyle çevrelerinde alay konusu olabilir. Oysa bu yüksek sesli horlama, vücudun “yardım edin” mesajı olabilir.
Horlama nedir?
Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarındaki yumuşak dokuların gevşemesiyle hava geçişinin daralması sonucu oluşan bir sestir. Basit horlama genellikle tedavi gerektirmez. Ancak horlama şiddetliyse, uykuda nefes durmaları oluyorsa, sabahları yorgunluk, gün boyu uyuklama, ense ve boyunda terleme, gece sık idrara kalkma ve sabah ağız kuruluğu gibi şikayetler varsa, bu durum Obstrüktif Uyku Apnesi Sendromu (OSAS) ile ilişkili olabilir.
Uyku apnesi nedir?
Uyku apnesi, kişinin uykuda solunumunun tekrar tekrar durduğu, farkında bile olunmadan gerçekleşen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durum vücudun yeterince oksijen almasını engeller ve zamanla hayati organlar üzerinde olumsuz etkiler yaratır.
Uyku apnesinin zararları nelerdir?
Uzun vadede uyku apnesi özellikle damar sağlığını etkileyerek;
• Koroner arter hastalığı,
• Yüksek tansiyon,
• İnme (felç),
• Kalp ritim bozuklukları,
• Tip 2 diyabet,
• ve obezite gibi hastalıkların gelişme riskini artırır.
Ayrıca gündüz uykululuğu nedeniyle trafik kazaları ve iş kazaları da sık görülür.
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Eğer horlamaya yukarıda sayılan şikâyetlerden biri eşlik ediyorsa, mutlaka bir uyku hastalıkları uzmanı ile görüşülmeli ve gerekirse bir uyku testi (polisomnografi) yapılmalıdır.
Sonuç olarak:
Horlama sadece sosyal bir sorun değildir. Bazı durumlarda hayati tehlike yaratabilecek bir hastalığın belirtisi olabilir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile hem yaşam kalitesi artar, hem de uzun vadeli sağlık riskleri önlenebilir.