Uyku Apnesi Nasıl Anlaşılır?
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun durması ya da azalması ile karakterize olan ciddi bir sağlık sorunudur. Pek çok kişi bu durumu yaşadığının farkında bile olmayabilir. Ancak bazı belirtiler, uyku apnesi şüphesini akla getirebilir. Bu yazıda, uyku apnesinin hasta tarafından nasıl anlaşılabileceğini ve kesin tanısının nasıl konduğunu iki başlık altında inceleyeceğiz.
Uyku Apnesi Olduğu Nasıl Anlaşılır? Hasta ne zaman şüphelenmelidir?
Uyku apnesi olan kişiler genellikle uykuda nefeslerinin durduğunu fark etmez. Ancak bazı belirgin belirtiler dikkat çekicidir:
- Yüksek sesle horlama: Uyku apnesinin en yaygın belirtilerinden biridir. Genellikle araya sessizliklerin girdiği, sonra aniden başlayan horlamalar tipiktir.
- Uykuda nefes durması: Eşiniz ya da yakınlarınız siz uyurken nefesinizin durduğunu fark edebilir.
- Sabah yorgun uyanma: Gece yeterli süre uyunmasına rağmen sabah dinlenmemiş olarak uyanma
- Gündüz aşırı uyku hali: Yeterli süre uyumanıza rağmen gün içinde sürekli yorgunluk, halsizlik ve uyuklama hissi varsa bu bir uyarı işareti olabilir.
- Sabah baş ağrısı: Uyandıktan sonra sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, oksijen düşüklüğüne bağlı olabilir.
- Ağız kuruluğu ve boğaz ağrısı: Sabahları ağız kuruluğu ya da boğazda tahriş hissi uyku sırasında ağızdan nefes alındığının bir işareti olabilir.
- Gece sık tuvalete gitme: Uyku apnesi, idrar üretimini artırarak gece sık uyanmanıza neden olabilir.
- Sabah boyun ve ensede terleme: Gece içinde ve sabah uyandığında yastıkta nem olması, iç çamaşırı değiştirme ihtiyacına kadar gidebilir
- Huzursuz uyku ve sık uyanmalar: Uykudan boğulma hissi ile uyanma
- Kabuslar: Boğulma, sıkışma temalı rüyalar ile uyanma
- Konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık
- Depresyon veya sinirlilik hali
- Cinsel istekte azalma, erkeklerde cinsel güçte azalma
- Yüksek tansiyon (Hipertansiyon) varlığı ve tansiyonun kontrol altına alınmasında güçlük yaşanması
- Koroner arter hastalığı öyküsü varlığında gizli bir uyku apnesi mutlaka araştırılmalıdır
- Astımda kötüleşme, kontrol altına alınmasında güçlük olması
Bu belirtiler sizde varsa, mutlaka bir uzmana başvurmanız önerilir.
Uyku Apnesi Tanısı Nasıl Konur?
Uyku apnesi tanısının kesinleşmesi için uyku testi (polisomnografi) yapılması gerekir. Bu test, özel bir uyku laboratuvarında ya da evde taşınabilir cihazlarla gerçekleştirilebilir. Uyku sırasında solunum durmaları, oksijen düzeyleri, kalp atışları ve beyin dalgaları gibi birçok parametre kaydedilir. Testin sonucunda, uyku sırasında yaşanan apne (nefes durması) ve hipopne (nefesin yüzeyelleşmesi) sayısı değerlendirilir. Bu sayıya göre uyku apnesi olup olmadığı ve şiddeti belirlenir. Daha detaylı bilgi için https://uyku.com.tr/uyku-testi/
Erken tanı ve tedavi, uyku apnesine bağlı kalp hastalıkları, hipertansiyon ve diyabet gibi ciddi sorunların önlenmesi açısından büyük önem taşır. Uykuda yaşadığınız sorunları ihmal etmeyin; kaliteli bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temelidir.