Gece uykunuz idrar nedeniyle bölünüyor mu? 

Gece uykudan uyanıp idrara çıkmak, birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorundur. Ancak bu durum, bazen basit bir sıvı tüketimi fazlalığından daha ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Özellikle uyku apnesi olan kişilerde gece idrara çıkma sıklığı artar. Peki, uyku apnesi ile gece idrara çıkma arasındaki bu ilişki nasıl ortaya çıkar? Gelin, bu durumu daha yakından inceleyelim.

Uyku Apnesi Nedir?

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrar tekrar durması ve başlaması ile karakterize edilen ciddi bir uyku bozukluğudur. Bu durum, özellikle obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılan türde, üst solunum yolunun tıkanması nedeniyle ortaya çıkar. Solunum durduğunda, vücut oksijen seviyesini dengelemek için çaba harcar ve bu süreçte bir dizi fizyolojik değişiklik meydana gelir.

Uyku Apnesi Nasıl Gece Sık İdrara Çıkmaya Neden Olur? 

Uyku apnesi sırasında solunum durmaları, göğüs kafesi içindeki basıncın önemli ölçüde değişmesine neden olur. Bu basınç değişiklikleri, kalbin üst odacıklarından (atrium) salgılanan Atriyal Natriüretik Peptid (ANP) adlı hormonun artmasına yol açar. ANP hormonu, vücuttan su ve tuz atılımını artıran güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Bu nedenle, uyku apnesi olan kişilerde gece boyunca idrar üretimi artar ve sık sık tuvalete gitme ihtiyacı doğar.

Diğer Nedenlerle Karıştırılabilir mi?

Gece idrara çıkma, sadece uyku apnesine özgü bir belirti değildir. Bu durum, başka sağlık sorunlarıyla da karıştırılabilir. Örneğin:

• Şeker Hastalığı (Diyabet): Kan şekerinin yüksek olması, vücudun fazla şekeri idrar yoluyla atmaya çalışmasına neden olur. Bu da sık idrara çıkmaya yol açar. Ancak diyabete bağlı idrara çıkma, genellikle gün boyunca da devam eder.
• Prostat Büyümesi (Erkeklerde): Erkeklerde prostat bezinin büyümesi, idrar yolu üzerinde baskı oluşturarak sık idrara çıkmaya neden olabilir. Ancak bu durumda, idrar yaparken zorlanma veya idrarın tam boşalmaması gibi belirtiler de eşlik eder.

Uyku apnesine bağlı gece idrara çıkma ise genellikle bu tür ek belirtiler olmaksızın, özellikle geceleri ortaya çıkar. Ayrıca, uyku apnesi olan kişilerde horlama, gündüz aşırı uyku hali ve sabah baş ağrısı gibi belirtiler de görülebilir.

Ne Yapmalısınız?

Eğer gece sık sık idrara çıkıyorsanız ve bunun yanında horlama, nefes durmaları veya gündüz uykululuk gibi belirtiler yaşıyorsanız, uyku apnesi açısından değerlendirilmeniz önemlidir. Uyku apnesi, tedavi edilmediğinde kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, bir göğüs hastalıkları uzmanına başvurarak uyku testi (polisomnografi) yaptırmanız önerilir.