Uykunun Mimari Yapısı: Derin Uyku ve REM Uykusunun Hayati Önemi Günlük hayatımızın neredeyse üçte birini uyuyarak geçiriyoruz, ancak çoğumuz bu…
Egzersiz ve Derin Uyku: Zihinsel Dinlenmenin Anahtarı Günlük yaşamın koşuşturması içinde, hem bedenimizi hem de zihnimizi dinlendirmek için en etkili…
İskemik Kalp Hastalıkları (Koroner Arter Hastalığı) ve Eşlik Eden Uyku Apnesi: Göz Ardı Edilen Bir İlişki Kalp krizi geçiren, stent…
Bitkisel İçecekler ve Uyku Üzerindeki Etkileri Uyku kalitesini artırmak için doğal bir yol arıyorsanız, bitki çayları harika bir seçenek olabilir….
Ne Yediğiniz Uyku Kalitenizi Belirleyebilir Yemek alışkanlıklarımız, gün boyu enerjimizi etkilediği gibi, gece nasıl uyuduğumuz üzerinde de önemli bir rol…
Sigaranın Uyku Sağlığı Üzerindeki Etkisi: Sigara içmek, sadece akciğer sağlığını değil, genel uyku sağlığını da olumsuz etkileyen bir alışkanlıktır. Sigaranın…
PAP Tedavisi Kullanan Hastaların Takibi Ne Sıklıkta Yapılmalı? PAP tedavisi, uyku apnesi ile mücadelede oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak tedavinin…
Havalar Soğuyor: Kışın Daha İyi Uyumak İçin İpuçları Bugünlerde havalar iyice soğudu, değil mi? Kış aylarında sıcak bir battaniyeye sarınıp…
Havalar Soğuyor, PAP Tedavisi Kullananlar Dikkat! Soğuk havalar kendini göstermeye başladı. Bu, PAP cihazı kullanan uyku apnesi hastaları için birkaç…
Uyku Apnesi ve Yeni İlaç Hakkında Bilgilendirme Son günlerde tirzepatide (Zepbound, Mounjaro) isimli bir ilacın uyku apnesi tedavisinde etkili olabileceğine…