Bitkisel İçecekler ve Uyku Üzerindeki Etkileri Uyku kalitesini artırmak için doğal bir yol arıyorsanız, bitki çayları harika bir seçenek olabilir….
Ne Yediğiniz Uyku Kalitenizi Belirleyebilir Yemek alışkanlıklarımız, gün boyu enerjimizi etkilediği gibi, gece nasıl uyuduğumuz üzerinde de önemli bir rol…
Sigaranın Uyku Sağlığı Üzerindeki Etkisi: Sigara içmek, sadece akciğer sağlığını değil, genel uyku sağlığını da olumsuz etkileyen bir alışkanlıktır. Sigaranın…
PAP Tedavisi Kullanan Hastaların Takibi Ne Sıklıkta Yapılmalı? PAP tedavisi, uyku apnesi ile mücadelede oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak tedavinin…
Havalar Soğuyor: Kışın Daha İyi Uyumak İçin İpuçları Bugünlerde havalar iyice soğudu, değil mi? Kış aylarında sıcak bir battaniyeye sarınıp…
Havalar Soğuyor, PAP Tedavisi Kullananlar Dikkat! Soğuk havalar kendini göstermeye başladı. Bu, PAP cihazı kullanan uyku apnesi hastaları için birkaç…